Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Статьи (список заголовков)
20:05 

Воздействие асан на сознание

Грань между ментальными и телесными проявлениями очень тонка.
Воздействуя на физическое тело, вы, непременно, воздействуете на свою психику, и, таким образом, удерживая тело в той или иной асане, вы работаете со своим сознанием.

Попробуем разобрать – как именно, в ходе практики асан, непривычное положение тела влияет на наш внутренний мир.

Балансовые асаны.
Часто бывает так, что нам трудно устоять во Врикшасане (позе дерева), или даже в Тадасане (позе горы). Тело так и норовит «уйти» в сторону, оно шатается и дрожит в поиске равновесия.
И, возможно, вы замечали, что если получается удержать своё внимание хоть на секунду, остановить мыслительный поток, то и тело сразу же перестаёт колебаться.
Шаткость сознания вызывает шаткость тела. И наоборот.
Вы будете чувствовать растерянность, если упадёте, и, в то же время, начнёте спотыкаться, если растеряны.
Равновесие – качество сознания, развиваемое в балансовых асанах.
Чем дольше вы практикуете их, тем спокойнее становитесь.
Чем прочнее вы стоите в балансе, тем устойчивее к невзгодам этого мира вы становитесь.

Скрутки.
Если говорить о физиологии, то именно скрутки мощнее всего воздействуют на позвоночник, от состояния которого полностью зависит вся нервная система.
Плавные и постепенные скрутки помогают восстановить координацию движений, избавиться от психосоматических болезней, восстановить эмоциональное спокойствие.

Прогибы.
Глубина прогиба – показатель «гибкости» ума.
Способность к прогибам прямо отражает - насколько вы открыты окружающему миру, насколько готовы принять точку зрения, отличную от вашей, насколько способны подойти к проблеме с разных сторон.
Соответственно, регулярно практикуя, увеличивая глубину своего прогиба, вы расширяете свой кругозор.

Перевёрнутые позы.

Переворачивание тела в пространстве оказывает самое сильное психологическое воздействие: расширение картины мира, принятие другой точки зрения, выход за пределы привычного и т.д.
Стойки в положении, когда ноги выше головы, позволяют посмотреть на мир «наоборот», увидеть его в непривычной перспективе.

Именно такой подход чаще всего используют в духовных практиках для выхода на новый уровень сознания, преодоления трудностей и развития новых качеств и способностей.

@темы: тело, статьи, йога

19:48 

Когда вы спрашиваете себя, почему у меня нет детей, смените вопрос, на : "Зачем ребёнок даёт мне это время". Ребёнок не подарок на Новый год, его нельзя заказать, купить, решить за него. Это новая судьба, человек, он выбирает себе родителей, время, когда прийти.... Если женщина не может зачать ребенка- это становится трагедией в ее жизни. Она делает все, что может, у всех есть дети, а у неё нет!!! Почему, спрашивается, что может быть легче и круче, чем жить для себя? Но нет, если ты живёшь для себя это же неправильно, это эгоизм, несостоятельность и мы выбираем путь стать мамой, чтобы доказать, что я могу быть "настоящей" женщиной, но ребёнок от чего-то не отвечает взаимностью.
Давайте вместе подумаем, хотели бы вы прийти к родителям, которые хотят вас не потому что любят и примут любым, а потому что:
- стакан в старости надо подать;
- потому что возраст поджимает;
- потому что состояться надо;
- потому что род продолжить;
- потому что есть, что вложить и пора бизнес кому-то наследовать;
- потому что родители хотят успеть внуков понянчить....
Представляете? Вы родились только ради этого👆🏻 Было бы обидно прийти лишь по какой-то причине в семью, не ради любви.
Прийти, чтобы от тебя отдыхали первые дни, чтобы от тебя отдыхали по выходным, отдавая бабушкам, чтобы бабушки реализовывали материнский инстинкт, потому что своевременно побоялись родить много детей.... мы хотим стать мамами, чтобы стать счастливой! А ребёнок это труд. Не конфетка, в красивом фантике, а чистый лист... и что на нем нарисует человек, вопрос готовности родителей.

@doula_daily

@темы: дети, психология, статьи

01:59 

Как закрыть гештальт

Многие знают выражение «незавершенный гештальт».

Это похоже на зависшую компьютерную программу, которая мешает работать всему остальному.

Самая большая засада с незавершенными гештальтами в том, что завершить многие из них просто так нельзя.

Помните сказку про Глиняного парня? Он все время был голоден, и чем больше ел, тем крупнее становился, тем больше ему хотелось. Он сначала всю еду у бабки с дедом съел, а потом их самих съел. Точно так же может поступить с вами ваш незавершенный гештальт, который вы стремитесь завершить. Он сначала сожрет ваше время и силы, потом вашу жизнь, а потом и вас самих, даже физически.

Эффект особой памяти на незавершенные действия открыла наша ученая-психолог Б.В. Зейгарник, ученица Курта Левина. Суть этого феномена в том, что психика стремится все намеченное доводить до конца, и если она сконцентрирована на какой-то задаче, то пока она не придет к какому-то логическому концу, эта задача будет приоритетом, на нее будет обращено внимание, от нее будет сложно отвлечься и почти невозможно забыть. И если вы даже отвлечетесь от задачи, она все равно будет маячить где-то рядом с вашим сознанием, все время требуя в свою сторону внимания, пока не будет завершена.
читать дальше

@темы: статьи, психология

04:27 

5 правил, помогающих управляться с детьми

5 правил, помогающих управляться с детьми. Советы от многодетной мамы!

Правило № 1: Ты не можешь находиться в комнате, где я работаю, если ты при этом не работаешь.
Цель: приучить ребёнка помогать тебе по дому или хотя бы не отвлекать.

Думаю, не одну меня выводил из себя эгоизм детей, которые не обращают внимания на то, что мама занята чем-то важным, и то просят найти туфельку для куклы, то требуют, чтобы я помогла сложить им сложный пазл. Когда количество детей в семье выросло до четырёх, я поняла, что делаю что-то неправильно.

Теперь дети помогают мне вместо того, чтобы сидеть и ждать.
Сначала я пыталась объяснить им, что если они помогут мне справиться с моей работой, то у меня появится больше времени на общение с ними. Но, как говорится, «торг был неуместен»: дети прекрасно понимали, что я в любом случае исполню их пожелания, когда освобожусь, этот аргумент не срабатывал.

И вот однажды на кухне, когда моя дочь наблюдала, как я глажу, и ждала, когда я освобожусь и выполню её просьбу, я придумала и сразу решила ввести правило, основанное на двух чертах, подмеченных в детях:
- в детском и раннем подростковом возрасте их естественное желание — находиться с мамой как можно дольше;
- ты не сможешь уговорить детей помочь тебе по доброй воле, приводя в пользу этого разумные аргументы.

Сопоставив эти два факта, я сказала дочери, что она, конечно, не обязана помогать мне, но и просто так сидеть сложа руки и глазеть, что я делаю, нельзя. Она должна удалиться. Что сделала дочь? Она выбрала первый вариант. Теперь дети помогают мне вместо того, чтобы сидеть и ждать, когда я для них что-нибудь сделаю, и это их собственный выбор.

Правило № 2: Я не работаю после восьми вечера.
Цель: регламентированное время отдыха и регулярный здоровый сон.

Сколько ни упрашивай детей (иногда — и собственного супруга), чтобы они вечером вели себя потише, не теребили маму, так как мама за день устала, маме нужно отдохнуть, — вряд ли ты добьёшься желаемого. Когда старшей дочери было 6 лет, а младшему только исполнилось два года, я собрала детей и торжественно объявила, что Министерство охраны труда только что утвердило новый закон, по которому всем мамам запрещается после восьми вечера выполнять свои обязанности. С этого дня я продолжала читать детям книги, играть с ними в игры, слушать их рассказы, купать, расчёсывать — выполнять все свои обязанности, но — строго до восьми вечера.

После меня «выключали». Делала вид, что разучилась играть, разводила руками, показывала на часы, давая понять, что ничего не могу с собой поделать!

Это правило невероятно благотворно сказалось не только на детях, но и (косвенно) на муже! Дети научились самостоятельно распределять своё время, чтобы побольше играть со мной: дочь почти сразу после восьми вечера укладывалась спать. Муж, приняв правила игры, стал больше помогать мне. Например, с укладыванием детей: понимал, что если мы задержимся до восьми, то ему придется все делать одному. И хоть со взрослением детей рамки «маминого времени» расширились, но принцип, что у мамы есть обязательные часы отдыха, остался в наших семейных традициях.

Правило № 3: Ты берешь то, что дают, и истерикой ничего не добьёшься!
Цель: Никаких торгов, увещеваний, никакой реакции на истерику. Булочка кажется несладкой? Какая есть, другой не будет.

Просто с младых ногтей малышу дают понять, что мир таков, каков он есть.
Теперь этим «ужасным правилом» пользуются чуть ли не все мои родственники, имеющие малолетних детей, и знакомые по игровой площадке. Его глубинный смысл заключается не в том, чтобы взрослому перестать заигрывать перед ребёнком, выпрашивая съесть ложечку «за маму и папу», вовсе нет. Просто с младых ногтей малышу дают понять, что мир таков, каков он есть: да, в нём нет равенства, жизнь бывает несправедлива, и единственный приемлемый ответ на эту вселенскую несправедливость один: не впадать в истерику.

Когда я впервые услышала о таком правиле, то была настроена скептически: всё выглядело слишком просто, чтобы работать. Но, к моему глубочайшему удивлению, такая установка не только подействовала и принесла результаты, но сами дети, казалось, вздохнули с облегчением, узнав, как устроен «взрослый мир». Возможно, им просто не хватало «философского обоснования» тому, с чем они уже не раз сталкивались.

Правило № 4: Устраивай «концерты» где-нибудь в другом месте.
Цель: жить в атмосфере мира и спокойствия.

Мне нравится, когда мои дети от души шумят и веселятся, кричат и поют песни, это говорит об их здоровье, физическом и душевном. Но давай признаемся себе честно: их неуёмная энергия иногда может вывести из себя. Кажется, что ребёнок проводит над тобой эксперимент, испытывая, насколько хватит твоего терпения слушать его бесконечное пение или пересчёт по кругу от одного до десяти…

В общем, я не считаю, что обязана быть постоянной слушательницей-зрительницей-жертвой их шумных концертов. И поэтому научилась без нажима, тактично и вовремя уходить от таких мероприятий.

Как? Очень просто: после того, как я уделяю их «веселью» достаточно внимания, я говорю им, что не запрещаю петь, кричать, подражать звукам животных, беситься и стоять на голове, но только не рядом со мной.

Такое же правило распространяется на ситуации, когда им хочется поистерить или понадувать губки.

Можно модифицировать это правило, наполнив его «воспитательным содержанием», как поступила одна моя знакомая: «Я готова тебя выслушать, когда ты будешь готов со мной разговаривать», — говорит она своему 4-летнему сыну, если он не может совладать с собой, после чего выходит из комнаты.

Правило № 5: Денежные дела не обсуждаются
Цель: избавиться от постоянных упрашиваний и истерик ребёнка, если ты отказала ему в покупке чего-либо.

Это правило работает безотказно только в том случае, если ты готова последовательно и беспрекословно проводить его в жизнь. Главный момент: когда тебя просят купить что-либо, ты сообщаешь ребёнку только своё решение: да или нет. И никаких дискуссий на этот счёт. Если ребёнок начнёт протестовать, требовать объяснений, спокойно, но упорно тверди, как мантру: «Денежные дела не обсуждаются». Нужна приличная сила воли, чтобы выдержать первый натиск и не сдаться или не вступить в спор. Только спокойное повторение: «Денежные дела не обсуждаются».

Есть в этом правиле и оборотная сторона медали: если у детей имеются собственные сбережения и они их хотят на что-то потратить, у тебя остается только право совещательного голоса, ты теперь не можешь запрещать (конечно, если речь не идёт о покупке чего-то, что угрожает здоровью или вредит безопасности ребёнка). Ведь, как ты сама утверждала, «денежные дела не обсуждаются». Но, в конце концов, пусть даже их покупки не будут оптимальными с твоей точки зрения, зато они научат ребёнка в дальнейшем правильно распоряжаться деньгами, осознавать свои ошибки.

@темы: психология, статьи, дети

23:36 

Говорим убедительно

Говорим убедительнее!

1. Говорите "и" вместо "но".
напр., "Это ты Вы хорошо сделали, и если Вы..."
вместо - "Да, это хорошо, но Вы должны..."

Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним.


2. Говорите "и" вместо "и все же".
напр., "Я понимаю, что Вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте..."
вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше..."

Потому что "и все же" говорит собеседнику, что Вам глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы.

читать дальше

@темы: статьи, филология

13:19 

Портретная съёмка

Портретная съемка в помещении и на улице: полезные советы.

НЕДОСТАТОЧНАЯ ЭКСПОЗИЦИЯ ДЛЯ ЧИСТОГО ФОНА
Снимая в помещении, попробуйте выключить свет в коридоре или прихожей и попросить людей встать примерно в метре от входной двери. Установите режим замера экспозиции на точечный и экспонируйте снимок по лицам. Таким образом, пространство за спинами ваших моделей будет недоэкспонировано, и вы получите чистый ровный фон.

ВЫБИРАЙТЕ ОДЕЖДУ ПО СЕЗОНУ
Во время уличной съемки (особенно, если дело происходит зимой) найти яркий, интересный фон бывает сложно, поэтому в пасмурный день попросите модель надеть цветную, полосатую или просто яркую одежду для того, чтобы придать фотографиям живости и теплоты. Летом же, когда недостатка в цвете не ощущается, одежда модели должна быть однотонной, это позволит не «перегружать» снимок. И помните, что захваченная из дома смена одежды лишней не будет.

НАЙДИТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ФОН
Хорошо подобранный, чистый фон, несомненно, является одним и з ключевых элементов удачного портрета. Иногда при съемке в помещении за фон могут неплохо сойти обои, но если с ними не повезло, попробуйте использовать диван или кресло. Особенно хорошо этот прием работает при съемке детей. Поставьте диван у окна и разверните его спинкой к камере. Усадив ребенка перед ним, вы получите достаточный и ровный фон, в роли которого выступит спинка, а благодаря свету из окна, цвета на фотографии получатся яркими и насыщенными.

ПОТРАТЬТЕ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ
Если вы хотите получить хороший результат, то просто вывести моделей на улицу или в ближайший парк будет недостаточно. Портрет должен отражать искренние или неожиданные эмоции, которые случаются только тогда, когда модель забывает о камере. Распланируйте съемочный день заранее. Пусть он станет небольшим приключением: прогулка по лесу, семейный пикник, день на пляже - придумать можно все что угодно. Позвольте людям расслабиться и получать удовольствие от общения с вами или друг с другом. Пусть они запомнят этот день как приятное событие, а не как «ТОТ раз, когда нас фотографировали».

СДЕЛАЙТЕ ЗЕЛЕНУЮ " РАМКУ"
Все делают снимки, на которых объект обрамлен листьями, а вы попробуйте улучшить этот прием, снимая модель с земли, снизу вверх. Используйте траву, цветы, любую другую растительность, чтобы создать вокруг моделей ореол из зелени. Съемка с нижней точки усиливает выразительность фотографии, а взгляд «глазами насекомого», сквозь траву и цветы, привносит в снимок игривое ощущение подглядывания.

ДОБАВЬТЕ КОМНАТАМ ОБЪЕМА
Если в процессе съемки в помещении вам покажется, что стены «давят» на модель, попробуйте поставить его или ее в угол ;) и снять с низкой точки. Таким образом, вы сделаете акцент на пересекающихся линиях пола и стен, наполняя кадр воздухом и пространством. Использование широкоугольного объектива может усилить этот эффект.

ВЫБИРАЙТЕ ПРАВИЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ДИАФРАГМЫ
Снимать на улице бывает довольно сложно из-за многоцветного фона. Если вы будете использовать диафрагму со значением f/8, объект съемки может с ним слиться. Используйте диафрагму f/2 .8, чтобы добиться минимальной глубины резкости.

СЛЕДИТЕ ЗА ЭКСПОЗИЦИЕЙ
Переходя из помещения на улицу, вы теряете контроль за освещением. Если на улице солнечно и свет слишком контрастный, укрупнение плана с помощью зум-объектива поможет вам получить сбалансированную экспозицию. Телезумы – такие, как, например, 70-200 мм, великолепно подходят для этих целей. Помните, что чем больше различных деталей вы хотите включить в кадр, тем сложнее будет получить правильную экспозицию из-за того, что на коротком фокусном расстоянии объектив пропускает больше света на матрицу, а контраст освещенности объектов может быть слишком высок.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОТРАЖЕННУЮ ВСПЫШКУ
Снимая в помещении, вы наверняка захотите использовать вспышку, особенно если модель вам позирует. Попробуйте увеличить значение диафрагмы, выбрать выдержку около 1/60 с и направить внешюю вспышку в потолок или в стену (импульс «В лоб» будет слишком жестким)- и вы сможете получить хорошо проработанные снимки при значении 100 или 200 ISO.

@темы: статьи, фотоискусство

13:15 

Фотосъёмка детей

Портретная съемка: съемка детей и подростков

СНИМАЙТЕ СЧАСТЛИВЫХ ДЕТЕЙ
Потребности маленьких детей невелики, но очень важны - еда и сон. Если вы хотите застать ребенка в наилучшем расположении духа, постарайтесь снять его сразу после кормления или сна. В такие минуты малыши улыбаются и с любопытством разглядывают камеру. Кроме того, дети наиболее активны в первой половине дня, и чем позже вы собираетесь их снимать, тем меньше у вас шансов на успех.

БУДЬТЕ ТЕРПЕЛИВЫ
Малышей легче снимать в том возрасте, когда они уже держат спинку. Тогда его легко усадить, и он, скорее всего, сможет удержаться в заданной позе. К тому же, подросшие дети - более благодарные модели, потому что начинают реагировать на вас и на камеру.

ВОЗДЕРЖИТЕСЬ ОТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВСПЫШКИ
Во время съемки мы часто забываем о том, что потом кажется нам очевидным - вспышка может испугать ребенка. Поэтому в процессе съемки детей постарайтесь использовать естественное освещение. Если вспышка все-таки необходима, воспользуйтесь рассеивателем. Чем больше и мягче он будет, тем незаметнее останется вспышка для ребенка. Можно также попробовать использовать встроенную вспышку.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ АКСЕССУАРЫ
Дети всегда хорошо реагируют на игрушки, одежду или любые другие предметы, которые можно покрутить в руках. Это позволяет им расслабиться и чувствовать себя в безопасности, пока вы возитесь со своим странным громоздким оборудованием. «Я часто говорю детям, которых снимаю, что мой отражатель - это ковер-самолет. Затем я кладу его на пол, и они садятся на него,- рассказывает американский фотограф Бретт Харкнесс.- Так они быстро перестают его бояться». Привлечь внимание ребенка и заставить его посмотреть в объектив можно, посадив плюшевую игрушку на фотоаппарат во время съемки.

ПРЕВРАТИТЕ СЪЕМКУ В ИГРУ
Из-за природной энергичности дети не очень охотно позируют для съемки. Кроме того, характер ребенка проще всего раскрыть, снимая его, пока он занят своими делами. Конечно, фотографировать в движении тяжело. Чтобы облегчить себе работу, превратите съемочный процесс в небольшую игру. Например, если вам нужно снять ребенка возле дерева, попросите его очень-очень быстро подбежать к нему, а потом замереть. Таким образом, ребенку не будет скучно, а у вас появится возможность сфотографировать его.

НАЧНИТЕ С ТОГО, КТО НЕ СТЕСНЯЕТСЯ
Дети или подростки в группе - среди друзей или в семье - скорее всего, будут упрямиться и отказываться сниматься. Для того чтобы они перестали нервничать и стесняться, начните съемку с самого спокойного и уверенного ребенка. Остальные быстро присоединятся к вам, увидев, как это интересно .

ПОКАЖИТЕ ИМ СНИМКИ
На самом деле, лучше не показывать взрослым моделям снимки на экране фотоаппарата. Не исключено, что они могут начать стесняться и просить вас сделать еще несколько фотографий в более удачных ракурсах или позах. С детьми же такой проблемы обычно не возникает. Скорее, наоборот, возможность посмотреть фотографии еще более вовлекает их в процесс съемки.

Работать с подросшими детьми тяжелее, поскольку с ними надо быть скорее психологом, чем фотографом. Здесь важно соблюсти баланс между тем, как родители хотят видеть своего ребенка и как он сам себя воспринимает. Позвольте детям раскрыться полностью. Как показывает практика, родителям нравится такой подход, потому что они редко видят своего ребенка таким.

@темы: статьи, фотоискусство

13:04 

Для стирки

Значение знаков на лейблах одежды. На заметку!

1. Ручная стирка.
2. Стирка запрещена.
3. Только ручная стирка при максимальной температуре 30 градусов, не тереть не отжимать.
4. Ручная или машинная стирка при температуре не выше указанной.
5. Ручная или машинная стирка. Внимательно придерживайтесь указанной температуры, не подвергать сильной механической обработке, полоскать, переходя постепенно к холодной воде, при отжиме в стиральной машине ставить медленный режим центрифуги.
6. Очень деликатная стирка в большом количестве воды, минимальная механическая обработка, быстрое полоскание при при низких оборотах.
7. Разрешена стирка с отбеливателями, содержащими хлор. Использовать только холодную воду, следить за полным растворением порошка.
8. При стирке не использовать средства, содержащие отбеливатели (хлор).
9. Разрешено гладить.
10. Разрешено гладить при максимальной температуре 110 градусов. Те же правила сохраняются для синтетических волокон: нейлон, полиэстер, ацетат и другие. Использовать тканевую прокладку, не пользоваться паром.
11. Разрешено гладить при максимальной температуре 150 градусов. Допустимо для шерсти и смешанных волокон с полиэстером и вискозой. Использовать влажную ткань.
12. Разрешено гладить при максимальной температуре 200 градусов. Допустимо для льна и хлопка. Можно слнгка увлажнить изделие.
13. Только сухая чистка.
14. Сухая чистка с любым растворителем.
15. Чистка только с углеводородом, хлорным этиленом и монофтортрихлорметаном.
16. Чистка с использованием только углеводорода и трифтортрихлорметана.
17. Чистка только с углеводородом, хлорным этиленом и монофтортрихлорметаном при ограниченном добавлением воды, контроле за механическим воздействием и температурой сушки.
18. Чистка только с углеводородом и трифтортрихлорметаном при ограниченном добавлении воды, контроле за механическим воздействием и температурой сушки.
19. Разрешено отжимать и высушивать в стиральной машине.
20. Не разрешено отжимать и высушивать в стиральной машине.
21. Высушивать при теплой температуре.
22. Высушивать при горячей температуре.
23. После отжима разрешена вертикальная сушка.
24. Сушить без отжима.
25. Сушить на горизонтальной поверхности.

Общие советы:
• В стиральной машине стирать изделия из натурального шелка необходимо в бережном режиме, с использованием специальных моющих средств для шелка, при температуре до 30°С, без предварительного замачивания и использования отбеливателей. Возможно использование ополаскивателей либо смягчителей ткани.
• При ручной стирке шелковую ткань не следует тереть руками или щеткой, а так же выжимать.
• Полоскать шелковые изделия необходимо в теплой воде, при температуре 20-25°С. При этом в воду можно добавить немного уксуса – это освежит цвет изделия.
• Сушить шелковые изделия необходимо в тени или в помещении. Шелк нельзя сушить на солнце, батареях или вблизи отопительных приборов.
• Гладить шёлковое изделие необходимо пока оно еще влажное, с изнанки, умеренно горячим утюгом, не смачивая ткань в процессе глажки.

@темы: статьи

12:57 

Темперамент

Сензитивность или чувствительность – возникновение психической реакции на внешний раздражитель наименьшей силы. Реактивность – сила эмоциональной реакции на внешние и внутренние раздражители; Активность – об этом свойстве судят по тому, с какой энергией человек сам воздействует на окружающий мир, по его настойчивости, сосредоточенности внимания и т.п. Особое свойство – соотношение реактивности и активности. Одни люди действуют под влиянием случайных внешних или внутренних причин (захотелось!); другие сами сознательно определяют линию своего поведения. Эмоциональная возбудимость – о ней судят по тому, какой силы необходимо воздействие для возникновения эмоциональной реакции; Темп психических реакций – скорость протекания психических процессов и реакций. Пластичность – гибкость, легкость приспособления к новым условиям. Ригидность – инертность, косность, нечувствительность к изменению условий (с трудом меняются привычки, суждения). Экстравертированность – направленность личности вовне, на окружающих людей, предметы, события. Интровертированность – направленность личности на себя, на собственные переживания и мысли. Ниже предлагается психологическая характеристика типов темпераментов (В.С. Мерлину).

Сангвиник:
Повышенная реактивность. По незначительному поводу громко хохочет. Несущественный факт может сильно рассердить. Живо с большим возбуждением откликается на все, привлекшее внимание. Живая мимика и выразительные движения. По его лицу легко угадать, каково его настроение, каково его отношение к предмету или человеку. Быстро сосредоточивает внимание. Пониженная сензитивность. Высокий порог чувствительности. Очень слабые звуки и световые раздражители не замечает. Повышенная активность. Очень энергичный и работоспособный, может долго работать не утомляясь, энергично принимается за новое дело. Активность и реактивность уравновешены. Его легко дисциплинировать. Он хорошо сдерживает проявление своих чувств и непроизвольные реакции. Быстрые движения, быстрый темп речи, быстро включается в новую работу. Быстрота ума, находчивость. Чувства, настроение, интересы и стремления очень изменчивы. Он легко сходится с новыми людьми. Быстрое усвоение и перестройка навыков. Гибкость ума. Экстравертирован. В большей степени откликается на внешние впечатления, чем на образы и представления о прошлом и будущем.

Холерик:
Как и у сангвиника есть отличия малой сензитивностью, повышенной реактивностью и активностью. Но у холерика реактивность преобладает над активностью, по этому он несдержан и не обуздан и за частую вспыльчив. Холерик в отличии от сангвиника менее пластичен и более ригиден. Это и приводит к большой устойчивости и стремлению интересов, так же к большой настойчивости и затруднению с переключением внимания. Быстрый психический темп.

Флегматик:
Малая сензитивность. Мало эмоционален. Трудно рассмешить, разгневать или опечалить. Когда все смеются по какому-либо поводу, он остается невозмутимым. При больших неприятностях остается спокойным. Мимика бедная. Движения не выразительны. Отличается работоспособностью терпеливостью, выдержкой, самообладанием. Высокая активность значительно преобладает над реактивностью. Медленный темп движений и речи, ненаходчив. Медленно сосредотачивает внимание. Ригиден. С трудом переключает внимание, с трудом приспосабливается к новой обстановке и перестраивает навыки и привычки. Интровертирован. С трудом сходится с новыми людьми, с трудом откликается на внешние впечатления.

Меланхолик:
Высокая сензитивность. Повышенная чувствительность (невысокие пороги ощущений). Незначительный повод может вызвать слезы на глазах. Чрезмерно обидчив. Болезненно чувствителен. Малая реактивность. Мимика и движения невыразительны. Голос тихий. Движения бедны. Плачет тихо. Редко смеется во весь голос. Пониженная активность. Не уверен в себе, робок.


@темы: психология, статьи

12:56 

Динамика в кадре

ДИАГОНАЛИ
Снимок можно назвать динамичным, если взгляд зрителя скользит по всей фотографии, останавливаясь то на одной, то на другой точке. Главный помощник в создании ощущения динамики — диагональ.
В зависимости от направления диагональных линий меняется настроение фотографии. Если диагональ идет от левого нижнего угла к правому верхнему, снимок вызывает положительные эмоции, создает ощущение силы. В случае, когда композиция построена на противоположной диагонали (из верхнего левого угла в нижний правый), настроение фотографии будет минорным.
На практике диагональная композиция чаще всего используется при фотосъемке пейзажей: сельские дороги, горные реки, рельсы, любые линейные объекты выглядят интереснее. Эти линии могут приводить взгляд к другому предмету съемки, создавая нужный акцент.
Диагонали полезны при съемке архитектурных строений и интерьеров, они придают необходимый объем и легкость. Если снимать стены «в лоб», то на снимках они получатся плоскими, будто театральные декорации.
Если в кадр включается какой-либо движущийся объект, траектория его движения должна проходить по диагонали кадра и ни в коем случае не быть параллельной нижнему обрезу снимка. Диагонально построенные композиции во всех случаях воспринимаются более стремительными и динамичными, независимо от того, что конкретно на снимке изображено.

ОБЩАЯ КОМПОЗИЦИЯ
В кадре с движущимися объектами всегда следует оставлять больше свободного места перед объектом и меньше - позади него.
Невыполнение этого закона резко ухудшает общее впечатление от снимка. Если перед движущимся объектом оставить на снимке места меньше, чем сзади, то создается впечатление, что объекту дальше двигаться некуда, и снимок вместо динамичности обретает статичность. Исключение могут составлять снимки спортивного финиша, репортажные снимки катастроф и так далее.
Не следует думать, что расположение предметов по любой из линий деления кадра гарантирует удачную композицию снимка. Все дело в том, какую именно линию выбрать для того, чтобы снимок «ожил». Дерево, например, может прекрасно выглядеть на одной стороне кадра и совершенно не смотреться на другой. Это значит, что в последнем случае нарушено одно важное правило, а именно: в пространстве кадра всегда должно оставаться место для «движения» предмета. Ясно, что на самом деле дерево не движется, но очень часто его форма создает впечатление движения. Такое впечатление может создавать, например, наклоненный ствол или простирающиеся в сторону ветви.
Внутренней динамикой могут обладать многие неподвижные предметы: дом с покосившейся кровлей, церковь, которая «смотрит» в сторону от колокольни, накренившийся забор и т. п. И конечно же, на фоне пейзажа оказываются и такие предметы, которые действительно двигались в момент съемки: тракторы, всадники, птичьи стаи.

ИЛЛЮЗИЯ ВЕТРА
Динамику в кадр можно привнести и другими способами. Один из самых простых — использование ветра. Фотосессии, съемки видеоклипов и фильмов редко обходятся без специальных ветродуйных машин: развевающийся шарфик, разлетающиеся волосы, мягкие складки одежды создают ощущение движения, полета, динамики (для фотосъемки в «домашних» условиях сгодится и обычный фен или вентилятор).

@темы: фотоискусство, статьи

11:22 

Дуэль Пушкина с Дантесом

8 февраля 1837 Дуэль Пушкина с Дантесом

— дуэль на пистолетах между камер-юнкером Пушкиным и поручиком бароном Жоржем де Геккерном (Дантесом) на окраине Санкт-Петербурга. Спустя два дня поэт умер. Дуэль была спровоцирована анонимными письмами, намекавшими на неверность жены Пушкина.

По подсчётам пушкинистов, столкновение с Дантесом было как минимум двадцать первым вызовом на дуэль в биографии поэта. Он был инициатором пятнадцати дуэлей, из которых состоялись четыре, остальные не состоялись ввиду примирения сторон, в основном стараниями друзей Пушкина; в шести случаях вызов на дуэль исходил не от Пушкина, а от его оппонентов.

Французский кавалергард, приёмный сын нидерландского посланника в Петербурге барона Луи Геккерна, познакомился со своей ровесницей Натальей Николаевной Пушкиной, женой поэта, в 1835 в Аничковом дворце. В глазах светского общества Дантес-Геккерн, красивый блондин, предстал блестящим молодым офицером, влюблённым в красавицу-жену ревнивого мужа (Пушкин не любил придворной жизни и не вызывал тёплых чувств у влиятельных светских людей).

В светском обществе ходили слухи о взаимности чувств Пушкиной и о том, что Дантес уже добился победы; для разворачивания конфликта возникшая молва играла не меньшую, а то и бо́льшую роль, чем реальное положение дел.

4 (16) ноября 1836 года городская почта доставила Пушкину и нескольким его друзьям анонимный пасквиль на французском языке, в котором Пушкину присваивался «диплом рогоносца»; в «дипломе» содержался косвенный намёк на внимание к Н. Н. Пушкиной со стороны не только Дантеса, но и самого царя. В 1927 году пушкинистами (Б. В. Казанским и П. Е. Рейнботом) было высказано предположение, что пасквиль указывает на мнимую связь Натальи Николаевны с императором, так как Пушкин назван заместителем Нарышкина, мужа Марии Нарышкиной, любовницы Александра I; эту точку зрения поддержал и автор наиболее авторитетного на то время исследования дуэли П. Е. Щёголев.

Придя к выводу об авторстве Геккерна, Пушкин немедленно послал Дантесу вызов на дуэль. Через неделю после вызова Жорж Дантес сделал предложение Екатерине Гончаровой — сестре Натальи Николаевны и, соответственно, свояченице Пушкина. Как бы то ни было, коль скоро Дантес стал женихом Екатерины, Пушкин был вынужден отозвать свой вызов (сыграла роль и аудиенция, данная Пушкину Николаем I, и посредничество В. А. Жуковского). Тем не менее, Пушкин отказывался иметь какие-либо отношения с Дантесом и Геккерном, что, как можно видеть из воспоминаний Данзаса, задевало их обоих и приводило к дальнейшему обострению ситуации.

10 января 1837 Екатерина Гончарова стала женой Дантеса. Она родила ему четверых детей и умерла после родов в 1843 году, на седьмом году замужества.

Однако конфликт между Пушкиным и Геккернами не был исчерпан, и вскоре после брака Дантеса с Екатериной началось распространение в свете слухов и шуток («казарменных каламбуров») по адресу Пушкина и его семьи. 26 января ( 7 февраля) 1837 Пушкин отправил Геккерну-отцу письмо (в своей основе сочинённое еще во время первого конфликта в ноябре), где, чрезвычайно резко характеризуя как отца, так и приёмного сына, он отказал им от дома. Пушкин знал, что письмо носит явно оскорбительный характер и приведёт к новой дуэли.

В тот же день Луи Геккерн через секретаря французского посольства виконта д’Аршиака письмом объявил Пушкину, что от его имени Дантес делает ему вызов; Пушкин без обсуждения принял весьма жёсткие условия дуэли, письменно составленные виконтом д’Аршиаком.

27 января ( 8 февраля) под Петербургом в перелеске близ Комендантской дачи состоялась дуэль, на которой Пушкин был смертельно ранен в живот. Пушкин упал после выстрела Дантеса, у его пистолета дуло забилось снегом, и он попросил сменить пистолет. Д'Аршиак стал возражать, но Дантес знаком остановил его, и Пушкину дали другой пистолет. Ответным выстрелом Пушкин легко ранил Дантеса в правую руку.

Рана оказалась смертельной: поэт прожил два дня.

@темы: филология, статьи

11:17 

Дни недели

Дни недели на английском

Мало кто знает, что дни недели в английском языке названы в честь богов. Предки британцев поклонялись разным богам, они были язычники. В честь самых важных из них были названы дни недели. Предлагаю ознакомиться с ними.

Список:
Monday (понедельник) - Moon day. В честь богини Луны, в германо-скандинавской мифологии бог Мани.

Tuesday (вторник) — Tues day. В честь бога Тюра, в германо-скандинавской мифологии, однорукий бог воинской доблести.

Wednesday (среда) — Wednes day. В честь бога Одина, верховного бога в германо-скандинавской мифологии, отца и предводителя асов.

Thursday (четверг) - Thur’s day. Посвящен самому старшему и самому храброму сыну Одина и Фриги – Тору.

Friday (пятница) - Freyja day. В честь богини любви и войны — Фрига или Фрейя.

Saturday (суббота) — Saturn day. Даже у римлян был праздник сатурниалий, посвященных богу Сатурну - богу урожая.

Sunday (воскресенье) — Sun day. Бог Солнца (Гелиос) был главным божеством у многих народов и это неудивительно.

@темы: статьи

11:15 

Матрёшки

МАТРЁШКА- - яркий и легендарный СЛАВЯНСКИЙ символ

Образ матрёшки символичен и многозначен.

Имя красавицы таит великую МУДРОСТЬ. МА- Мать, мама. Открываешь матрёшку- рождается новая, что символизирует непрерывность человеческого рода.
Мартрёшка олицетворяет жизненный путь человека от самого рождения.
Изначально она была семикукольной.
Каждая матрёшка олицетворяет одну из оболочек человека.

- физическое тело,
- эфирное тело (психика), эмоции,
- астральное тело, (эмоций и желаний),
- ментальное тело (мыслеформы),
- кармическое тело (совокупность хороших и плохих дел, а также накопленного опыта),
- разум (душа - смысл, самоосознание),
- ДУХ (человеческий стержень). Духовное начало.

Волхвы заложили тайный смысл в структуру матрёшек, который передавался детям в виде игрушек. Каждая следующая кукла была больше, красочнее, чем предыдущая. С детства ребёнок знал, что физическое тело самая слабая и ограниченная часть его структуры и стремился познать истину и проявить ДУХ. Здоровью тела уделялось много внимания - в здоровом теле - здоровый дух.

ИТАК, МАТРЁШКА является олицетворением человеческой целостности и приносит в дом уют и гармонию.

@темы: статьи

10:57 

Эксперимент "Кого боятся подростки"

Подросткам от 12 до 18 лет предложили добровольно провести восемь часов наедине с самим собой, исключив возможность пользоваться средствами коммуникации (мобильные телефоны, интернет). При этом им запрещалось включать компьютер, любые гаджеты, радио и телевизор. Зато разрешался целый ряд классических занятий наедине с собой: письмо, чтение, игра на музыкальных инструментах, рисование, рукоделие, пение, прогулки и т.п.

Автор эксперимента хотела доказать свою рабочую гипотезу о том, что современные детки чересчур много развлекаются, не в состоянии сами себя занять и совершенно не знакомы со своим внутренним миром. По правилам проведения эксперимента, дети должны были прийти строго на следующий день и рассказать, как прошло испытание на одиночество. Им разрешалось описывать своё состояние во время эксперимента, записывать действия и мысли. В случае чрезмерного беспокойства, дискомфорта или напряжения психолог рекомендовала немедленно прекратить эксперимент, записать время и причину его прекращения.

На первый взгляд, затея эксперимента кажется весьма безобидной. Вот и психолог ошибочно полагала, что это будет совершенно безопасно. Настолько шокирующих результатов эксперимента не ожидал никто. Из 68 участников до конца эксперимент довели только лишь ТРОЕ - одна девочка и два мальчика. У троих возникли суицидальные мысли. Пятеро испытали острые "панические атаки". У 27 наблюдались прямые вегетативные симптомы - тошнота, потливость, головокружение, приливы жара, боль в животе, ощущение "шевеления" волос на голове и т.п. Практически каждый испытал чувство страха и беспокойства.

Новизна ситуации, интерес и радость от встречи с собой исчезла практически у всех к началу второго-третьего часа. Только десять человек из прервавших эксперимент почувствовали беспокойство через три (и больше) часа одиночества.

Героическая девочка, доведшая эксперимент до конца, принесла мне дневник, в котором она все восемь часов подробно описывала свое состояние. Тут уже волосы зашевелились на голове у психолога. Из этичных соображений, она не стала публиковать эти записи.

Прекратив эксперимент, 14 подростков полезли в социальные сети, 20 позвонили приятелям по мобильнику, трое позвонили родителям, пятеро пошли к друзьям домой или во двор. Остальные включили телевизор или погрузились в компьютерные игры. Кроме того, почти все и почти сразу включили музыку или сунули в уши наушники.

При анализе происходившего с ними во время эксперимента 51 человек употреблял словосочетания «зависимость», «получается, я не могу жить без…», «доза», «ломка», «синдром отмены», «мне все время нужно…», «слезть с иглы» и т. д. Все без исключения говорили о том, что были ужасно удивлены теми мыслями, которые приходили им в голову в процессе эксперимента, но не сумели их внимательно «рассмотреть» из-за ухудшения общего состояния.

Один из двух мальчиков, успешно закончивших эксперимент, все восемь часов клеил модель парусного корабля, с перерывом на еду и прогулку с собакой. Другой сначала разбирал и систематизировал свои коллекции, а потом пересаживал цветы. Ни тот, ни другой не испытали в процессе эксперимента никаких негативных эмоций и не отмечали возникновения «странных» мыслей.

Получив такие результаты, cемейный психолог испугалась. Гипотеза гипотезой, но когда она вот так подтверждается… А ведь надо еще учесть, что в эксперименте принимали участие не все подряд, а лишь те, кто заинтересовался и согласился.

@темы: психология, статьи

07:21 

Для хорошей фигуры

"Золотые" правила хорошей фигуры для девушек

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

18) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

19) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

20) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

21) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

22) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

23) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

@темы: статьи

06:54 

Слово о комплексах

Комплексы крылатые

Сексуальные комплексы. К размышлению.
Сексуальный комплекс — обозначение группы осознаваемых и неосознаваемых личностью переживаний, которые, окрашиваясь отрицательными эмоциями, существенно влияют на сексуальное поведение, образ жизни, влечения, мышление. Для переживаний характерны чувство неудовлетворенности, элементы страха, наказания, греха, которые, оформляясь в раннем возрасте в тот или иной комплекс, определяют структуру личности (склад характера, эмоциональную и волевую сферу, особенности межличностных отношений и т.д.) или трансформируются в болезненные симптомы и синдромы. Рассмотрим наиболее известные в психологии и сексологии комплексы.


Комплекс Афины Паллады

Комплекс Алисы в стране чудес

комплекс Дон Кихота

Комплекс амазонки

Комплекс Гризельды

Комплекс детства

Комплекс Дианы

Донжуанизм

Комплекс жертвы

Комплекс «западной культуры»

Комплекс Золушки

Комплекс Каина

Комплекс кастрации

Комплекс Квазимодо

Комплекс Клитемнестры

Комплекс Копюшка

Комплекс Ксантиппы

Комплекс Леонта

Комплекс маленького члена.

Комплекс мачо

Комплекс Медеи

Комплекс Медузы Горгоны

Комплекс Мессалины

Комплекс неполноценности

Комплекс одиночества

Онанистический комплекс

Оральный комплекс

Комплекс Ореста

Комплекс Отелло

Комплекс паники закрывающихся дверей

Комплекс Ромео и Джульетты

Комплекс Рыцаря и Развратника

Комплекс Мадонны и Блудницы

Комплекс Титании

Комплекс Тристана и Изольды («запретного плода»)

Комплекс Эдипа

Комплекс Электры

Рассмотренные выше комплексы еще не являются патологией и не вызывают сексуальных нарушений. Они создают лишь фон для их развития. Комплексы в поведении, мифы, формируя определенные установки относительно секса, партнера и т. д., могут создавать условия, вызывающие сексуальную и партнерскую патологию, что случается довольно часто.

Дерягин Г.Б.
Синдромы сексуальных расстройств,
сексуальные комплексы и мифы
в культурах мира

@темы: психология, статьи

06:53 

Правила съёмки

Друзья, думаю, не помешает знать некоторые правила съемки:)

1. Когда фотосъемка запрещена безо всяких условий:
- на российских авиалиниях (правила перевозки пассажиров СССР не отменены)
- пассажирам на борту авиатранспорта МО
- на территориях морских портов (Правила Минморфлота СССР не отменены)
- на закрытых заседаниях Совета Федерации (Постановление СФ)
- на закрытых заседаниях Госдумы (Постановление ГД)

2. Когда разрешение на съемку необходимо:
- фотосъемка в залах судебных заседаний любых судов осуществляется только с разрешения председательствующего судьи по делу (ГПК, УПК);
- фотосъемка мест содержания осужденных только с письменного разрешения администрации этих мест (Приказ Минюста)
- на территориях объектов таможни (Приказ ГТК)
- на объектах хранения культурных ценностей, т.е. в музеях, фондах, архивах и т.п. (Приказ МВД РФ, Минкультуры РФ, Росархива РФ), если открыто не оговорено иное.

3. Когда разрешение на фотосъемку не требуется:
В общественных местах:
- на территории государственных и муниципальных органов (снаружи и внутри);
- в судах (внутри — кроме залов судебных заседаний, когда там идет судебное заседание);
- на площадях (включая Красную площадь (см приложение 3));
- на улицах, проспектах и т.п. местах;
- в парках, лесных зонах;
- на территории вокзалов, в метро.

ИЗ общедоступных мест (с улиц, площадей, проспектов):
- частных: зданий, помещений, участков, клубов, ресторанов, торговых центров и всех других объектов (кроме мест содержания осужденных)
- событий, происшествий, происходящих в/на вышеназванных объектах
- посольств, представительств, консульств.

4. Когда разрешение на съемку не требуется, если съемке не препятствуют:
- на мероприятиях для прессы (то есть если организаторы хотя бы устно не запрещают – съемка разрешена);
- на частной территории (т.е. когда фотограф физически находится на этой территории):
- огороженных территориях частных организаций (банков, заводов, торговых комплексов и т.п.)
- в помещениях этих объектов
- частных домов, участков
- клубов, ресторанов и т.п. мест
- людей, находящихся на этой территории

Везде на перечисленных объектах фотосъемка может осуществляться свободно, если нет установленных символов, табличек и предупреждений о необходимости получения разрешения, а также если собственник (его представитель, охранник) прямо не возражает.
А также:
- тотализаторах и залах игровых автоматов Москвы, по распоряжению мэра города.

Исключение
Съемка перечисленных в пункте 3. объектов, людей, событий (происходящих на частной территории) ИЗ общедоступных мест осуществляется СВОБОДНО, без разрешений.

5. Фотографирование людей в общественных местах
Осуществляется свободно:
• на пресс-конференциях (если организаторы не запрещают снимать)
• милиционеров, пожарников, врачей, сотрудников службы спасения — при исполнении обязанностей
• участников демонстраций, акций протеста, выступающих на этих мероприятиях
• участников происшествий и столкновений.
• любых людей, случайно попавших в кадр при съемке всего вышеперечисленного (когда съемка таких людей не является самоцелью)
если человек не возражает (не закрывается руками, не протестует иным образом) или прямо соглашается на съемку.
Запрещено в казино г.Москвы без разрешения снимаемых лиц по распоряжению мэра.

ПРИЛОЖЕНИЯ
Перечень нормативных актов
1. Закон РФ от 21 июля 1993 г. N 5485-1
"О государственной тайне"
(с изменениями от 6 октября 1997 г., 30 июня, 11 ноября 2003 г.)
2. Приказ ФСО РФ от 18.10.2001 N 336
"ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ ПОСЕЩЕНИЯ МОСКОВСКОГО КРЕМЛЯ"
3. Перечень сведений конфеденциального характера(Указ Президента РФ от 6 марта 1997 г. N 188).
4. Статья 24 Конституции РФ (о правах человека и сборе и обработке информации)
5. Комментарий к статье 24 Конституции РФ.

ссылка на источник

Взято отсюда pay.diary.ru/~pusto-nat/p68542339.htm


На основании статьи 24 Конституции РФ "О правах человека и сборе и обработке информации" и комментария к статье 24 Конституции РФ:

Фотографирование людей в общественных местах осуществляется свободно:
-На пресс-конференциях (если организаторы не запрещают снимать);
-Милиционеров,пожарных,врачей,сотрудников службы спасения- при исполнении обязанностей;
-участников демонстраций,акций протеста, выступающих на этих мероприятиях;
-Участников происшествий и столкновений;
-Любых людей, случайно попавших в кадр при съемке всего вышеперечисленного (когда съёмка таких людей не является целью),если человек не возражает (не закрывается руками,не протестует иным образом) или прямо соглашается на съёмку.

Более того, согласно Указу Президента РФ от 31 декабря 1993 года №2334, «О дополнительных гарантиях прав граждан на информацию» (п. 3) считается, что деятельность государственных органов осуществляется на принципах информационной открытости, что может выражаться, в частности, «в осуществлении гражданами контроля за деятельностью государственных органов, организаций и предприятий, общественных объединений, должностных лиц и принимаемыми ими решениями, связанными с соблюдением, охраной и защитой прав и законных интересов граждан».

@темы: статьи, фотоискусство

06:52 

хороший туториал


иллюстрированное руководство

1. Откройте фотографию

2. Сделайте дубликат оригинального слоя и назовите его "Eyes" (ну это чисто для удобства :)

3. Поменяйте режим смешивания (blend mode) нового слоя на Screen

4. Добавьте маску для нового слоя (layer mask) и залейте её черным цветом.

5. Теперь выберите белый цвет (также можно любые градации серого, если хотите добиться прозрачности) и начинайте закрашивать глаза до тех пор, пока они не посветлеют. Используйте разные размеры кистей, чтобы добиться нужного эффекта. Можно также менять прозрачность кисти или слоя, чтобы сделать глаза светлыми или наоборот более темными.

6. Нажмите CTRL+SHIFT+ALT+E чтобы объединить оба слоя в новый.

7. Добавьте Channel Mixer, чтобы перевести фотографию в ЧБ. Для каждой отдельной фотографии настройки могут быть разными

8. Выберите channel mixer и установите режим смешивания на multiply.

9. Теперь выберите наш объединенный слой и примените Image -> Adjustments -> Shadow/Highlight для того, чтобы выровнять тени и светлые участки.

10. Снова нажмите CTRL+SHIFT+ALT+E чтобы объединить слои.

11. Далее я выбрал Cloner Stamp на панели инструментов и закрасил лишние блики на лице парня. Для вашей фотографии это может и не понадобится, так что пропустите этот этап.

12. Выберите Dodge Tool, установите Range - Highlights и Exposure - 50%. Начните вырисовывать радужку глаза, чтобы сделать глаза более выразительными. Тут главное не переусердствовать, потому что может получиться полная жесть)

13. Снова объединяем все слои (CTRL+SHIFT+ALT+E)

14. На новый слой применяем Filter -> Other -> Hig Pass. Я выставил значение примерно 80%, но для фотографий с разным разрешением, значения могут быть разные. Так что опять же подбираем на глаз.

15. Меняем Blend Mode нового слоя на Soft Light. Картинка получается более контрастной, с глубокими тенями.

16. Наконец, объединяем слои (CTRL+SHIFT+ALT+E) и немного шарпим картинку. Можете сделать это любым способом, какой вам больше нравится: Sharpen, Unsharp Mask, Smart Mask и т.д. Я лично люблю делать дубликат слоя, ставить его в режим Soft Light и применять фильтр High Pass с минимальными значениями.

@темы: статьи, фотоискусство

16:55 

5 первых фотографий

5 первых фотографий
Может показаться, что фотоаппараты ворвались в нашу жизнь совсем недавно, однако это не совсем так. Человечество активно использует фототехнику, начиная с XIX столетия. С той поры, конечно, утекло много воды и произошла целая революция в способах запечатления окружающего мира, но давайте вспомним, как всё началось. Огромные фотокамеры величиной с целую комнату, жуткое качество снимков и смелые первопроходцы, которые делали своими руками мировую историю фотографирования на земле, под водой и высоко над небесами. Вот 5 самых известных из них:

1. Джозеф Нипце, 1826 год



Французский фотограф Joseph Niepce делал этот снимок, используя 8-часовую выдержку. Это был напряженный рабочий день, поскольку мужчина создавал первую в мире фотографию. Назвал он её незамысловато - "Вид из окна на Ле Грас". В последние годы фото демонстировалось в техасском университете Harry Ransom Humanities Research Center в Остине.

читать дальше

@темы: фотоискусство, статьи

16:54 

Выращиваем сладкие кристаллы

Идея может и бредовая....но дети будут в восторге. ВЫРАЩИВАЕМ СЛАДКИЕ КРИСТАЛЛЫ.

Приветствую вас мои дорогие! Предлагаю вам вырастить сахарные кристаллы. Где нашла? А черт его знает:))) Переводила с английского. Ну уж очень понравилась идея. Вот только там не указано сколько ждать этих кристаллов - написано так: ждать, ждать и еще раз - ждать!

Из блога momscraftyspace:

Вобщем так. У выращивания кристаллов аж две пользы! Первая - сладость для деток, а вторая - изучение химии, дети на всю жизнь запомнят веселую, вкусную, сладкую, разноцветную химическую реакцию. Вам понадобятся ингридиенты: баночки с широким горлышком или стаканы, деревянные шпажки, прищепки, пищевые красители, ароматизаторы, много много сахара и много много терпения!

IMGP3710 (700x469, 157Kb)

РЕЦЕПТ ВЫРАЩИВАНИЯ КРИСТАЛЛОВ

@темы: статьи

Отовсюду

главная